Uvolňovací hlasové techniky nejsou určeny pouze pro zpěváky, ale pro všechny, kteří se chtějí naučit jednoduchý způsob relaxace!
Harmonizace hlasem
* Metoda zbavující člověka stresu a napětí za pomoci intuitivního alikvotního
zpěvu
* Aby si moderní aktivní člověk udržel vitalitu a zdraví do vysokého věku, nestačí jen
zdravě jíst a pravidelně cvičit, velmi důležitá je i psychohygiena (uvolňování na
psychické úrovni bez chemických léků).
* Pro všechny, kteří se chtějí naučit správně meditovat je určena tato speciální
technika, stará několik století, založená na síle vibrace lidského hlasu.
* Za pomoci speciálních cviků se naučíte jednoduchou a efektivní cestou uvolňovat
napětí ve svém těle i psychice, odbourávat stres, správně dýchat, znovu naleznete
svoji přirozenost a hlasový projev.
Práce s dechem
Správné dýchání vyživuje buňky v těle, omlazuje a podporuje příliv energie ze
vzduchu.
Práce s hlasem
Lidský hlas je nejpřirozenější hudební nástroj. Hlas je výrazový prostředek. Frekvence
a barva hlasu je odrazem stavu naší mysli, povahy a našeho zdraví. V hlase se
projevuje stres a napětí.
Obsah hodiny
* Rytmus
základ tlukot srdce
* Textová cvičení
na příkladech lidových písní – zpívání písní na určité slabiky
* Výrazová cvičení
falzet, jódlování, cvičení na zesílení hlasu, masáž hlasivek, uvědomění si tvoření
lidského hlasu, síly a výrazu, rezonance dutin, využití horního patra atd.
* Obrazová terapie
pomocí zapálené svíce, volání na velké vzdálenosti, pocitově „např. křik na mraky, z
okna učebny
* Dechová cvičení
základy správného dýchaní – bránice, plíce, správný nádech a výdech, práce s
jazykem, správné položení jazyku na zuby atd.
Použitá literatura:
Rudolf Steiner - Muzikoterapie
Leah Maggie Garfieldová – Léčení zvukem
